Каталог

Новости / Статьи RSS 2.0

Как велопрогулка влияет на оздоровление

 

велопрогулка для оздоровления
Прогулка на велосипеде не только прекрасный способ провести свободное время и отвлечься от трудовых будней. Это еще и профилактика различных заболеваний, а также возможность оздоровить свой организм. Причем влияние велосипедных прогулок может быть самым неожиданным.

В первую очередь нужно сказать об укреплении ножных мышц и избавлении от излишков жира. В процессе работы мышцам требуется энергия, а самый близкий ее источник – жировые отложения. Поэтому и происходи сжигание жировой массы.

Многие из нас вынуждены трудиться на сидячей работе за компьютерами, что негативно отражается на нашем физическом состоянии. Мышцы ног теряют свою эластичность и ослабевают, кровообращение существенно ухудшается, что может привести к появлению бляшек и тромбов в сосудах кровеносной системы, а впоследствии – к варикозному расширению вен. При езде на велосипеде у человека активно работают ножные и ягодичные мышцы. В процессе активной работы мышечные клетки быстро сжигают кислород, а чтобы обеспечить его доставку к необходимой мышце, в том месте ускоряется скорость кровообращения. Это стимулирует сосудистую систему и очищает ее от отложений на стенках кровеносных сосудов. По той же причине легкие работают более активно, чтобы получить как можно больше кислорода. В процессе интенсивной работы они очищаются от налета, что особенно полезно проживающим в крупных городах, курильщикам и тем, кто работает на вредных производствах.

Еще одна интересная сторона велосипедных прогулок – они укрепляют нервную систему. Казалось бы, в чем здесь связь? Механизм происходящего прост – при монотонном вращении педалей наш мозг постоянно посылает сигналы мышцам, которые командуют им сокращаться или сжиматься. Такая монотонная работа способствует постоянной и равномерной нагрузке на центральную нервную систему. Как показали исследования, это повышает устойчивость к стрессам, является прекрасной профилактикой нервных расстройств и срывов.

Как это ни странно, но велосипедная прогулка улучшает зрение и является профилактикой его нарушений. Во время поездки на велосипеде мы не просто смотрим под колеса или на дорогу – мы осматриваем окрестности и любуемся пейзажами. Наш взгляд постоянно фокусируется на предметах, находящихся на разном от нас расстоянии. При этом мышцы, растягивающие глазной хрусталик, постоянно работают, то расслабляясь, то сокращаясь. Так они тренируются и не теряют своих свойств. Пожалуй, каждый испытывал дискомфорт после того, как долго сидел за экраном монитора или читал книгу. Если несколько часов мы рассматриваем что-то, находящееся от нас на одном и том же расстоянии, то впоследствии тяжело сфокусировать свой взгляд на объекте, находящемся гораздо дальше. Это следствие того, что глазным мышцам тяжело растянуть и сжать хрусталик.

О пользе прогулок на велосипеде можно говорить долго, они благотворно влияют на весь организм. Главное, что это не просто приятно, но и полезно во всех отношениях. Они позволяют нам активно провести свободное время, пообщаться с близкими людьми и просто подышать свежим воздухом. Чтобы начать оздоровление нужно купить велосипед.


(пусто)
 
Валюта:
Режим работы
Веломастерская:
Профессиональный ремонт велосипедов любых типов, а также ремонт колясок
Новости / Статьи
  Alex Rims    Bellwether    Comanche    Da Bomb    Da-Bomb    Diamondback    Exustar    Exustar CG110B    Fox    Fuji    Gusset    Halo    Haro    Identiti    Longus    Magellan    Maxxis    Maxxis High Roller Semi-Slick    Michelin    Ocean    Primo    Promax    Ranger    SE Bikes    Shimano    Sigma    Suntour    Tranz-X    Univega    X17    Zefal    Сontinental